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最好的壮阳延时方法:坚持3大无危害行为让伴侣连连求饶

来源:老头网 发布时间:2017-09-03 09:43:40

 人到中年,不管是因为来自工作的压力,还是来自发福的身体,都让自己那方面能力日渐下降。药物、喷剂都不是最好的壮阳延时方法,那样只不过是治标不治本。那么,最好的壮阳延时方法是什么呢?下文便来为你揭晓。

最好的壮阳延时方法 坚持3大无危害行为让伴侣连连求饶

最好的壮阳延时方法

1.最好的壮阳延时方法之锻炼盆底肌

用来将小兄弟固定在人体上,并且为小兄弟供血的,就是盆底肌。随着年龄的渐长,男性的盆底肌会日渐萎缩。导致小兄弟供血不足,在那方面,自然力不从心。但盆底肌是可以通过锻炼来增强的。

方法是体会一下在憋尿的时候,自己的屁股附近肌肉是如何发力的,而这就是锻炼盆底肌的方式。每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般就可感受到它对性生活的帮助。

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2、最好的壮阳延时方法之远离烟酒

酒精会降低睾丸酮的生成速度。睾丸酮营养缺乏,会引起生殖腺激素分泌紊乱,出现生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。而烟草中的毒素会会阻塞人体血管,导致人体向小兄弟供血不足,出现阳痿。

所以,烟酒对人体利少弊多,最好的壮阳延时方法,就应该戒掉烟酒毒害,特别是不能酗酒。

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最好的壮阳延时方法

3、最好的壮阳延时方法之坚持适度的体育锻炼。

随着年龄的增长,以及久坐的原因,导致男性的体能下降。往往在床上还没怎么动,便已经气喘吁吁了。而适当的体育锻炼,能增强男人的耐力,增加下身肌肉的协调性,而且能够加速人体的血液循环,有利于小兄弟局部微循环状况的改善,这对于维特小兄弟勃起能力是非常有益的。同时,适当的体育锻炼,还可以让我们在床上时,更有力量。

 

 

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